Vivre un premier post-partum: se faire confiance et s'écouter

  • Animation :  Gaëlle et Lila
  • Durée : 2.5 heure
  • Pour préparer votre post-partum ou le vivre plus sereinement.
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    Préparer son post-partum ?

    Le post-partum se prépare idéalement pendant la grossesse... cependant c'est malheureusement un de grands oubliés de la préparation. Il n'est jamais trop tard, mais le temps pourrait vous manquer une fois le nouveau-né dans vos bras. 

    Posez vos questions au sein du replay, vous n'êtes pas seules !

    Le postpartum c’est comme une boîte de chocolat, on ne sait jamais sur quoi on va tomber.

    Un nouveau-né apporte avec lui de grandes joies mais aussi son lot de surprises. Ce qui rend la période du post-partum difficile à anticiper, c’est que la personne que vous serez à ce moment là, n’existe pas encore.

    Et si une des meilleures façons de se préparer était d'accepter l'incertitude et de ne pas avoir trop d'attentes ?

    S'organiser
    et
    anticiper

    Malgré l'incertitude et l'impossibilité de maîtriser la période du post-partum, il est possible d'anticiper une bonne partie de la logistique et de mobiliser, à l'avance, un réseau de soutien.
    Nous partagerons certains incontournables qui allègent la vie. En ce qui concerne vos propres envies et besoins, une première étape est déjà de les formuler et de les communiquer.
    Avez-vous fait un plan de post-partum ? Nous partagerons un modèle avec vous, afin de stimuler vos réflexions.

    Le post-partum est un marathon, pas un sprint

    Ralentir, voici sûrement un des maître mot du post-partum. Ralentir le corps, les projets, la tête, pour se permettre de récupérer et se mettre au diapason avec son bébé. Qu'est-ce que vous allez faire pendant le post-partum ? Rien... mais tout à la fois ! Pas toujours facile.

      Qu'avez-vous à y gagner ?  

    Diminuer les frustrations durant le post-partum

    Les frustrations viennent d'attentes et de pressions que l'on se met, ou que notre entourage peut nous mettre. Apprendre à les garder à distance vous permettra de vous sentir plus sereine lors du post-partum.

    Récupérer votre énergie plus rapidement

    Accepter de ralentir et de prendre soin de soi pendant le post-partum, ce qui peut signifier passer des journées entières au lit est le meilleur moyen de récupérer "vite" et durablement. 

    Libérer du temps pour vous occuper du bébé et de vous

    Grâce à de petites astuces, vous gagnerez du temps une fois bébé arrivé. Ce temps vous sera précieux pour tisser des liens sereinement avec bébé et pouvoir prendre une bonne douche ! 

    Renforcer son réseau de soutien

    Cela prend un village d'élever un enfant. Avez-vous déjà pensé à mobiliser votre village ? Qui, pourquoi, comment ? Certaines personnes se proposeront spontanément mais de bonnes conversations avant la naissance pourront vraiment aider à poser les bases saines d'un village de soutien autour de vous.
    Meet thVVove instructor

    Gaëlle et Lila

    2 amies, 2 mamans, 2 doulas. Et surtout 2 passionnées de la magie de la naissance et de la parentalité. Nos compétences se complètent entre nos spécialisations, nos parcours et nos personnalités. Grâce à cela, nous vous préparons des accompagnements riches, interactifs et bienveillants. Nous vous souhaitons le plus beau des parcours .  
    Patrick Jones - Course author
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